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16岁，每天做多少个仰卧起坐和俯卧撑最好
补充说明：16岁，每天做多少个仰卧起坐和俯卧撑最好
2023-08-02 12:49
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一般没有16岁，每天做多少个仰卧起坐和俯卧撑最好的说法，建议患者根据自身情况，选择合适的运动。
仰卧起坐和俯卧撑属于一种健身器材，每天做300个仰卧起坐或者100个俯卧撑，能够锻炼肌肉，还可以增强体质，对身体有一定的好处。但是在做仰卧起坐和俯卧撑时，一定要控制好运动的时间，不建议长时间运动，以免导致肌肉劳损，同时还会产生疲劳感，影响到正常的生活。另外，对于部分运动爱好者，可能会出现肌肉损伤的情况，建议及时停止运动，并就医治疗。
在日常生活中，还要合理饮食，加强营养，可以多吃一些优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，同时还可以促进肌肉的生长，增强身体抵抗力。
2023-08-03 01:03
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肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。
症状起因：目前肌肉萎缩尚无统一分类，我们从临床实际出发，结合病原因分类如下。 一、神经源性肌萎缩 主要是脊髓和下运动神经元病变引起。见于脊椎椎骨骨质增生、椎间盘病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、神经损伤、脊髓空洞症、运动神经元性疾病、格林-巴利综合征、脑部病变和脊髓病变导致的废用性肌萎缩症等。 二、肌源性肌萎缩 常见于肌营养不良、营养不良性肌强直症、周期性麻痹、多发性肌炎、外伤如挤压综合征等、缺血性肌病、代谢性肌病、内分泌性肌病、药源性肌病、神经肌肉传递障碍性肌病如重症肌无力等。 三、废用性肌萎缩 上运动神经元病变系由肌肉长期不运动引起，全身消耗性疾病如甲状腺功能亢进、恶性肿瘤、自身免疫性疾病等。 四、其他原因性肌萎缩 如恶病质性肌萎缩、交感性肌营养不良等。
常见检查：
就诊科室：外科
