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16岁，每天做多少个仰卧起坐和俯卧撑最好
补充说明：16岁，每天做多少个仰卧起坐和俯卧撑最好
2023-08-02 12:49
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精选回答(1)
一般没有16岁，每天做多少个仰卧起坐和俯卧撑最好的说法，建议患者根据自身情况，选择合适的运动。
仰卧起坐和俯卧撑属于一种健身器材，每天做300个仰卧起坐或者100个俯卧撑，能够锻炼肌肉，还可以增强体质，对身体有一定的好处。但是在做仰卧起坐和俯卧撑时，一定要控制好运动的时间，不建议长时间运动，以免导致肌肉劳损，同时还会产生疲劳感，影响到正常的生活。另外，对于部分运动爱好者，可能会出现肌肉损伤的情况，建议及时停止运动，并就医治疗。
在日常生活中，还要合理饮食，加强营养，可以多吃一些优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，同时还可以促进肌肉的生长，增强身体抵抗力。
2023-08-03 01:03
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良性肌束颤综合征是一种常见的神经系统症状，表现为身体局部肌肉出现不自主的肌束颤动，即就是我们通常说的“肉跳”。
