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[备孕男性吃什么提高精子质量？]
补充说明：[备孕男性吃什么提高精子质量？]
a******W 2023-12-18 12:04
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医生回答(1)
[备孕男性吃什么提高精子质量？]在备孕期的男性可以吃一些食物和药物来帮助提高精子的质量。常见的有富含锌元素、精氨酸的食物以及叶酸等药物。
一、食物
1.富含锌元素：如牡蛎、蛤蜊、扇贝等海鲜类食物，这些食物中含有大量的锌元素，而锌是促进精子生成的重要成分之一。因此，在备孕期间适当补充含有锌元素的食物有助于提高精子的质量。
2.富含精氨酸的食物：如瘦肉、豆制品、花生等，其中的精氨酸被人体吸收后会转化为氨基酸，从而促进睾丸酮素的分泌，进而增强男性的性功能，并且也有助于提高精子的数量和活力。
3.富含维生素E的食物：如核桃、杏仁、鳄梨等坚果类食品，这些食物中的不饱和脂肪酸含量较高，可以帮助维持前列腺的健康，同时也可以增加精子数量和活力。
4.富含优质蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，这些食物中所含有的优质蛋白能够为身体提供足够的能量和营养物质，对于精子的生长发育有着重要的作用。
二、药物
如果是因为缺乏某些必要的微量元素而导致精子质量不佳的情况，则可以在医生指导下服用叶酸片进行治疗，因为叶酸参与了DNA及细胞染色体的合成，适当的补充叶酸能够预防胎儿畸形的发生。
此外，还需要注意的是，除了饮食调理外，平时也要养成良好的生活习惯，避免吸烟饮酒，以免对精子造成损伤。另外，建议夫妻双方共同去医院进行全面检查，以排除其他不利于怀孕的因素。
2023-12-18 12:04
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精氨酸是构成蛋白质的基本单位，是组成人体蛋白质的21种氨基酸之一，氨基酸除了脯氨基酸为亚氨基酸外，其他氨基酸均为α氨基酸。组成蛋白质分子的氨基酸都是L-氨基酸，但近年内证实了它们可以异构为D-氨基酸，具体机制还未研究。
