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青春期一年长高4厘米还能再高多少
补充说明：青春期一年长高4厘米还能再高多少
2023-08-17 00:27
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精选回答(1)
郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
青春期一年长高4厘米还能再高多少是不能明确的。青春期是人体生长发育的第二个高峰期，此时生长激素分泌增多，促进生长发育，因此身高会出现明显的增长，同时体重也会出现明显的增加。一般来讲，女孩的青春期比男孩早2年左右，一般在9-11岁开始，男孩的青春期比女孩晚2年左右，一般在13-15岁开始。由于每个人的体质不同，所以具体能长多高，一年能长多高也是不能明确的。此时需要保证充足的营养，并且要注意保证充足的睡眠，避免熬夜，还要适当的进行运动，如打篮球、跳绳、跑步等，可以促进身体的生长发育，有利于身体健康。同时要注意保持良好的心态，避免情绪激动，还要注意避免挑食，要保证营养均衡。青春期的孩子还要注意补钙，可以多吃一些含钙量高的食物，如牛奶、鸡蛋、虾皮等，有利于骨骼的发育。
2023-08-17 20:13
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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