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为什么现在的人压力越来越大
补充说明：为什么现在的人压力越来越大
2023-09-23 04:00
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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现在的人压力越来越大，多考虑是睡眠不足引起的，也可能是生活方式不当、社会环境因素、精神疾病、内分泌失调等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。
1、睡眠不足
现在的人由于工作压力比较大，容易出现熬夜的情况，从而导致睡眠不足，容易使身体出现疲劳的感觉，也会导致精神压力逐渐增大。建议患者通过调整作息的方式进行改善，尽量做到早睡早起，晚上不要熬夜，每天的睡眠时间需要保持在8~10个小时以上。
2、生活方式不当
如果在日常生活中没有养成良好的生活方式，长时间熬夜加班或者是经常从事重体力劳动，容易使身体出现疲劳感，从而导致精神压力增大。需要通过调整作息习惯的方式进行改善，尽量做到早睡早起，晚上不要熬夜，每天的睡眠时间需要保持在8~10个小时以上。
3、社会环境因素
随着社会的发展，现在的人们在工作和生活方面的压力也是比较大的，如果没有及时排解压力，可能会使精神处于过度紧张的状态下，从而出现精神压力增大的现象。可以通过心理暗示疗法的方式进行改善，也可以通过户外运动的方式进行缓解，比如跑步、爬山等。
4、精神疾病
如果患者存在精神分裂症、焦虑症等疾病，可能会出现精神过度紧张、焦虑等症状，从而导致上述症状。患者可以在医生指导下服用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物辅助改善。同时，还要注意放松心情，避免精神压力过大。
5、内分泌失调
内分泌失调主要是由于作息不规律、饮食不当等因素引起的内分泌疾病。由于内分泌失调会导致激素水平紊乱，患者可能会出现心慌、脾气暴躁等症状，部分患者可能会表现为压力越来越大的情况。建议患者可以在医生指导下使用六味地黄丸、逍遥丸等中成药进行调理。同时，在饮食上建议患者可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等。
除此之外建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
2023-09-23 21:25
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健康的人体是由内分泌系统各种激素（荷尔蒙）和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。内分泌系统是参与调节人体的代谢过程、生长发育、生殖衰老等许多生理活动和生命现象的，协同各种酵素（生化酶）维持人体内环境的相对稳定性，以适应复杂多变的体内外变化。当人体内分泌系统出现紊乱时，随之就会出现各种体征，尤其是女性，症状更为明显。
症状起因：1.环境因素 由于空气中存在一些化学物质，通过各种渠道进入人体后，就会形成经过一系列的化学反应，导致内分泌失调。 2.生理因素 人体的内分泌腺激素可以让人保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄的增长而失调。有些人的内分泌失调是来自于遗传。 3.情绪因素 心理原因对内分泌的影响很大。受到工作等各方压力的影响，神经处于紧张状态，情绪改变异常。这就会造成激素分泌的紊乱，造成内分泌失调。 4.营养因素 人体维持正常的生理功能就必须要有足够的、适当的营养，否则，身体就会产生内分泌问题。
常见检查：
就诊科室：内科、内分泌
