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紧张恐惧会造成人怎么样
补充说明：紧张恐惧会造成人怎么样
2023-08-25 22:10
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
紧张恐惧会造成人精神压力大、情绪低落、注意力不集中、睡眠障碍、身体不适等症状。
1.精神压力大：如果长期处于紧张和恐惧的状态，会导致大脑皮层过度兴奋，从而引起失眠多梦、入睡困难等现象。建议患者可以通过听舒缓的音乐进行改善，也可以通过看书的方式进行缓解。
2.情绪低落：由于交感神经会处于兴奋状态，因此会出现心跳加快、呼吸急促等情况，并且还会伴随着心情烦躁、焦虑不安等症状。可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等药物治疗。
3.注意力不集中：在平时要保持良好的心态，避免过度紧张，也要避免给自己施加过大的压力。同时还要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
4.睡眠障碍：如果长时间处于紧张和恐惧的情绪中，会影响到正常的睡眠质量，甚至还会出现入睡困难的情况。此时可以在医生的指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗。
5.身体不适：如果病情比较严重，可能会导致植物神经系统紊乱，从而出现心慌气短、胸闷气短等症状。
2023-08-26 20:27
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