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运动量每天很大应该摄入更多能量吗
补充说明：运动量每天很大应该摄入更多能量吗
2023-08-17 00:30
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通常情况下，运动量每天很大，应该摄入更多能量。因为能量的来源主要是来自于食物，而非体内的能量。如果当天摄入过多的能量，则可能导致多余的能量在体内堆积，从而转化为脂肪，引起发胖。因此，建议在运动量大的情况下，适当控制饮食，以免影响减肥效果。运动量每天很大，此时机体所消耗的能量主要来自于食物中的碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养物质。如果在运动量每天很大的情况下，还摄入大量的高脂肪、高热量食物，则可能导致体内摄入的热量过多。而多余的热量则会转化为脂肪，堆积在身体中，从而引起发胖。因此，在运动量每天很大的情况下，建议适当控制饮食，减少摄入高油、高糖的食物，如肥肉、巧克力等，以免影响减肥效果。在运动量大的情况下，还可以适当摄入富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，以补充运动消耗的能量。
2023-08-17 20:17
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