发病时间：不清楚
睡觉时间多少小时合适14岁
补充说明：睡觉时间多少小时合适14岁
2023-09-07 23:52
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医生回答(1)
姚小金 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
14岁的睡眠时间一般在8-9小时，建议每天睡眠时间保持在8小时左右，但也因人而异，只要第二天没有出现明显不适症状，也没有影响学习、生活，一般都是正常的。
睡眠是人体恢复精力和体力的重要方式，人体在睡眠时，身体的各个器官会得到休息，能够促进身体的新陈代谢，有利于身体内血液循环，还可以促进体内激素分泌，能够增强体质。如果睡眠不足，可能会导致身体免疫力下降，还可能会出现注意力不集中、记忆力减退等症状，严重时甚至会影响正常的学习和生活。
建议患者在日常生活中，要注意保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现失眠的症状，可以在医生的指导下服用阿普唑仑片、艾司唑仑片等药物进行治疗，能够起到镇静安神的作用。同时，患者也可以适当调整个人生活习惯，保持良好的心情，避免过度紧张。
2023-11-03 20:58
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免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫力低下的身体易于被感染或患癌症。
症状起因：一是心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。 二是肉体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。 三是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。 四是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。 五是运动不足。运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。 六是过度抗菌。现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。 七是身体老化。随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。
可能疾病： C5功能不全综合征 Ⅱ型免疫母细胞性淋巴腺病 考后综合症
常见检查：
就诊科室：营养科
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改善睡眠
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痰热内闭，外感风寒引起面赤耳热，痰多气促睡眠不安，腹痛吐泻，夜啼惊跳。
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本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
