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总是爱胡思乱想，心慌焦虑是怎么回事
补充说明：总是爱胡思乱想，心慌焦虑是怎么回事
2023-08-25 22:11
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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总是爱胡思乱想，心慌焦虑，多考虑是精神压力大、长期熬夜造成的，也可能与焦虑症、抑郁症、神经衰弱等原因有关，建议患者及时到正规医院进行相关检查，根据病情的严重程度对症治疗。
1、精神压力大
由于长期精神压力大，容易导致大脑过度疲劳，从而出现心慌、失眠、乏力等症状。因此要保持良好的心情，可以通过户外散步、爬山等方式能够呼吸新鲜空气从而得到缓解。也可以通过按摩的方式能够有效缓解症状。
2、长期熬夜
由于长期熬夜，容易导致睡眠不足，从而出现困倦、乏力、心慌等症状。因此要保持良好的生活习惯，保证足够的睡眠，避免长期熬夜，也可以在医生的指导下服用谷维素片、维生素B12片等药物进行治疗。
3、焦虑症
焦虑症是一种精神障碍性疾病，可能与遗传因素、个性特点、认知过程、不良生活事件等因素有关，患者可能会出现紧张、焦虑、恐惧等不良情绪，也可能会伴有心慌、心悸等不适症状。患者可以在医生的指导下服用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗，同时还要配合心理治疗。
4、抑郁症
抑郁症是一种常见的心理疾病，其发生与心理、生理、社会等因素有关，患者可能会出现情绪低落、兴趣减退、焦虑、思维迟缓等症状。建议患者可以在医生的指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛胶囊等药物进行治疗，也可以通过认知行为疗法的方式来改善病情。
5、神经衰弱
神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。患者可出现心慌、心悸、焦虑、睡眠障碍等症状。患者可遵医嘱使用药物治疗，如盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片、片等。
在日常生活中，建议患者合理饮食，避免过多食用辣椒、肥肉等辛辣油腻的食物，以免加重不适症状。如果患者不适症状严重，建议及时就医治疗。
2023-08-26 20:28
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
