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听说经常做拉伸动作会长高
补充说明：听说经常做拉伸动作会长高
2023-08-02 13:02
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精选回答(1)
临床没有经常做拉伸动作会长高的说法。身高主要与先天遗传、后天营养以及运动等因素有关。
1、先天遗传
身高与先天遗传有很大的关系，如果父母比较高，一般在遗传基因的作用下，孩子的身高也不会太矮。相反如果父母比较矮，孩子可能也会比较矮。
2、后天营养
后天营养也是影响身高的重要因素，如果孩子在生长发育期间，营养没有跟上，可能会影响身高。在日常生活中要注意保证孩子摄入充足的营养，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、苹果、香蕉等，同时还要注意保持充足的睡眠，促进生长激素的分泌，有利于孩子的生长发育。
3、运动
适当进行运动有助于长高，因为运动时可刺激生长激素的分泌，使骨骼、肌肉得到充足的刺激，从而帮助孩子身高增加。常见的运动有跳绳、打篮球、游泳等。
此外，经常做拉伸动作虽然有助于长高，但也需要注意适度，避免过度拉伸，导致出现肌肉损伤。
2023-08-03 01:21
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
