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双脚跳可以长高吗
补充说明：双脚跳可以长高吗
2024-10-08 10:31
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张波波 主治医师 西安交通大学第一附属医院 三甲
擅长：脊柱微创
提问
双脚跳不能直接促进长高。
长高主要受遗传因素和生长激素的影响，而双脚跳是一种运动方式，虽然可以刺激骨骼生长，但并不能直接促进长高。为了增加身高，建议保持均衡饮食、适量运动和良好的睡眠习惯，同时避免过度使用某些特定的跳跃动作，以免对身体造成不必要的压力。
2024-10-08 12:08
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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