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每天喝果汁能减肥吗
补充说明：每天喝果汁能减肥吗
2024-06-14 14:24
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
每天喝果汁不能减肥。
果汁是指将新鲜水果压榨或混合而成的饮料，通常不含糖分。减肥指的是通过控制饮食和增加运动来减少体重。果汁中的糖分可能影响减肥效果，应选择低糖、低热量的饮品配合合理饮食和运动。适量饮用无糖或低糖果汁，如苹果醋、柠檬水等，可以提供维生素和矿物质，但应注意控制摄入量，避免过量导致血糖波动和其他健康问题。
减肥的关键在于均衡饮食和适量运动，建议咨询营养师或医生制定适合自己的减肥计划。
2024-06-14 15:42
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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