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黑藜麦的功效与作用禁忌
补充说明：黑藜麦的功效与作用禁忌
2023-09-23 03:14
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
黑藜麦具有补充营养、促进消化、保护血管、辅助降低胆固醇、辅助改善便秘的功效与作用，但食物不能代替药物，如果患者出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
1、补充营养
黑藜麦含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼的发育。
2、促进消化
黑藜麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用黑藜麦，有利于排便。
3、保护血管
黑藜麦中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、叶酸等营养成分，具有软化血管的作用，可以促进体内血液循环，在一定程度上还可以预防高脂血症、高血压等疾病。
4、辅助降低胆固醇
黑藜麦中含有丰富的卵磷脂，可以促进肝脏代谢脂肪，具有辅助降低胆固醇的功效。
5、辅助改善便秘
黑藜麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效。便秘的患者可以适量食用黑藜麦，有利于改善便秘的情况。
但患者要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。患者平时要注意合理饮食，避免暴饮暴食，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 21:16
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