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孕晚期吃坚果还有用吗
补充说明：孕晚期吃坚果还有用吗
a******W 2024-10-29 10:34
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孕晚期适当进食坚果有好处，但不宜过多。
孕晚期适当进食坚果能够补充不饱和脂肪酸、优质蛋白以及多种微量元素，有利于胎儿的大脑及神经系统发育。但由于坚果类食物热量较高，若过量食用可能会导致热量摄入超标，进而转化为脂肪堆积于体内，造成孕期增重过快的情况发生。因此，孕晚期的女性应控制坚果的摄入量，以免影响血糖水平稳定。
如果孕妇存在妊娠期糖尿病，则需要减少或避免食用高糖分的食品，如糖果、糕点等；同时还要定期监测血糖水平，以确保其在正常范围内。
孕期饮食需注意营养均衡，避免暴饮暴食，尤其是孕晚期阶段，要特别关注体重管理，以免增加妊娠并发症的风险。
2024-10-29 10:34
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