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跟腱炎可以跑步吗
补充说明：跟腱炎可以跑步吗
2024-05-30 12:20
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苏琦 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长四肢创伤骨折，髋膝肩关节置换，先后天畸形矫正，关节疾患，运动损伤，骨髓炎，股骨头坏死，痛风
提问
患有跟腱炎时，应避免跑步，以免加重炎症反应。
跟腱炎是由于跟腱纤维组织受损引起的炎症，炎症状态下局部血液循环不畅，代谢产物堆积，刺激神经末梢，引起疼痛。在炎症状态下进行跑步等度活动，会加剧疼痛，同时可能加重炎症反应，影响恢复进程。因此，建议避免跑步，以免对跟腱造成进一步损伤。
若患者本身存在足部畸形或长期穿高跟鞋等情况，可能会增加患跟腱炎的风险。此时即使没有明显症状，也应注意保护跟腱，避免过度使用。
如果确诊为跟腱炎，建议采取适当的物理治疗、药物治疗以及穿戴定制的支具来缓解症状，并逐渐开始低强度的运动训练，以增强跟腱的支撑能力。
2024-05-30 13:46
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跟腱炎(Achillestendonitis) 是指跟腱发生了炎症。一般来说，它是因为在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的，例如打篮球。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。
多发人群：剧烈运动或运动员多发的病
