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来姨妈能喝柠檬水吗
补充说明：来姨妈能喝柠檬水吗
2023-09-06 23:18
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医生回答(1)
姨妈一般指的是月经，来月经通常是可以喝柠檬水的，但是要注意适量。
柠檬水中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、柠檬酸、苹果酸、钾、钠、钙等营养成分。月经期间女性的身体比较虚弱，适量喝柠檬水能够补充身体所需要的营养，同时还可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，能够有效缓解月经期间便秘的情况。但是要注意适量，不要喝太多，以免加重胃肠负担，引起不适症状。
女性月经期间要注意腹部保暖，避免受凉，还要注意合理饮食，避免吃辛辣刺激、生冷的食物，比如辣椒、冰淇淋等。同时，女性还要注意多休息，保证足够的睡眠，避免长期熬夜。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-11-04 01:14
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
