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姨妈来可以喝柠檬水吗
补充说明：姨妈来可以喝柠檬水吗
2023-09-06 23:25
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医生回答(1)
姨妈指的是月经，月经期间一般可以喝柠檬水，但要注意适量。
柠檬水中含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸等营养成分，具有生津止渴、化痰止咳、润肠通便等功效。月经期间喝柠檬水，可以为身体补充所需要的营养，还可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以改善经期便秘的情况。但柠檬水偏酸，过量饮用可能会刺激胃酸分泌过多，从而出现反酸、胃痛等不适症状，所以要注意适量。
月经期间要注意腹部保暖，避免吃辛辣刺激、生冷的食物，比如辣椒、麻辣小龙虾、冰淇淋等，以免加重腹部不适症状。同时，患者要注意保持良好的心情，避免过度紧张，注意多休息，保证充足的睡眠，避免熬夜。
2023-11-04 00:55
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
