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两个月没锻炼身体会影响身上的肌肉吗
补充说明：两个月没锻炼身体会影响身上的肌肉吗
2023-08-17 00:20
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两个月没锻炼身体可能会影响身上的肌肉，可能会出现肌肉不耐受、肌肉力量减弱、肌肉萎缩、肌肉痉挛、酸痛等情况。
1、肌肉不耐受
如果长时间不锻炼，可能会导致身体肌肉不耐受，从而引起身体乏力、肌肉酸痛等症状。患者可以通过按摩的方式进行缓解，能够促进局部血液循环，有利于症状的改善。
2、肌肉力量减弱
如果长时间不锻炼，可能会导致肌肉力量减弱，在做一些运动时，可能会出现肌肉失控、无法正常发力等情况。建议患者可以通过提肛训练的方式进行改善，也可以通过仰卧起坐、引体向上等方式进行锻炼。
3、肌肉萎缩
长时间不锻炼，可能会导致肌肉长期不锻炼，出现肌肉体积缩小、肌肉力量减弱等情况。建议患者可以在医生指导下通过针灸的方式进行治疗。必要时，患者也可以遵医嘱通过按摩、推拿等方式进行辅助治疗。
4、肌肉痉挛
长时间不锻炼，可能会导致肌肉长期不锻炼，引起肌肉兴奋性增加，从而引起肌肉痉挛的情况。建议患者可以通过局部热敷的方式，缓解肌肉痉挛的情况。必要时，患者也可以遵医嘱使用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物进行治疗。
5、酸痛
长时间不锻炼，可能会导致肌肉酸痛，出现局部僵硬、活动受限等症状。患者可以通过局部按摩的方式缓解症状。
在日常生活中，患者要保持良好的生活习惯，注意休息，保证足够的睡眠，避免长期熬夜过度劳累，长期抽烟喝酒。患者可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，可以多到户外呼吸新鲜空气和晒太阳，养成良好的生活习惯。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-17 20:03
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肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。
症状起因：下列有几种情况较易引起肌肉痉挛的发生： 1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。 2. 局部循环不良。 3. 水份和盐份流失过多。 4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。 5. 环境温度突然改变。 6. 肌肉或肌腱轻裂伤。 7. 情绪过度紧张。 8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。 9. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。
可能疾病： 消化系统疾病伴发的精神障碍 筋膜炎 老年挛缩 肩胛骨体部骨折 脂质沉积性肌病
常见检查：
就诊科室：神经、急救
巴氯芬片
限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
氯唑沙宗片
本品适用于各种急性、慢性软组织（肌肉、韧带、筋膜）扭伤、挫伤，运动后肌肉酸痛、肌肉劳损所引起的疼痛、由中枢神经病变引起的肌肉痉挛，以及慢性筋膜炎等。
氯美扎酮片
用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
