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这个每天跳绳2000个是一天不停的跳吗
补充说明：这个每天跳绳2000个是一天不停的跳吗
2023-08-02 12:49
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精选回答(1)
每天跳绳2000个一般不是不停止的。患者应量力而行，避免因过度运动影响身体健康。
跳绳是一种有氧运动，可以促进身体的新陈代谢，消耗体内多余的脂肪和热量。同时还可以锻炼到腿部肌肉、手臂肌肉等部位，从而达到减肥的效果。如果想要通过跳绳的方式进行减肥，要长期坚持才可以看到效果。需要注意的是，在跳绳时要注意控制好速度以及时间，以免导致心率过快而引起不适症状。另外，在跳绳前要做好热身准备，避免因剧烈活动而导致肌肉拉伤的情况发生。
2023-08-03 01:03
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外伤
