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早上四点起床算熬夜吗
补充说明：早上四点起床算熬夜吗
2024-04-29 20:36
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任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
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早上4点起床不算熬夜。
早上4点入睡属于早睡，早上4点起床则属于早起，早睡早起有利于人体健康，如果不存在失眠、多梦等睡眠障碍，则不属于熬夜。
如果是晚上23:00-凌晨1:00之间睡觉，早上4:00起床也属于熬夜。
长时间作息不规律可能导致身体机能下降，建议调整睡眠时间，保持充足的睡眠以支持白天的表现和身体健康。
2024-04-29 21:10
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