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乳酸钙可以放在奶粉里一起喝吗
补充说明：乳酸钙可以放在奶粉里一起喝吗
a******W 2023-09-27 11:15
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医生回答(1)
芮善 主治医师 三甲
擅长：药品
提问
乳酸钙不宜与含草酸盐、磷酸盐的食物同食，因为这些物质会降低钙的吸收率。
草酸盐和磷酸盐中的离子具有螯合作用，能与乳酸钙中的钙离子结合形成稳定的复合物，从而抑制钙的溶解和吸收。因此，在摄入乳酸钙的同时，应避免同时摄入高含量的草酸盐或磷酸盐食物，如菠菜、芹菜等蔬菜以及豆类食品。
乳酸钙还可以与其他钙质补充剂联合使用，以增加钙的摄入量，如碳酸钙、枸橼酸钙等。
在补充乳酸钙时，应注意适量摄入，并遵循医嘱调整剂量。此外，还应注意平衡饮食，确保摄入足够的维生素D，以促进钙的吸收和利用。
2024-03-07 07:25
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