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跳绳可以增加力气吗？做拉伸运动会不增肌吗
补充说明：跳绳可以增加力气吗？做拉伸运动会不增肌吗
2023-08-02 12:51
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
跳绳是否可以增加力气，需要根据跳绳的强度进行判断。如果是低强度跳绳，一般可以增加力气，但如果是度跳绳，则不可以增加力气。
跳绳是一种有氧运动，可以锻炼身体，提高身体的免疫力，还可以促进身体的新陈代谢，有助于脂肪的燃烧，对身体有一定的好处。如果患者是低强度跳绳，一般可以通过增加跳绳的力气，达到增加肌肉的效果。但如果患者是度跳绳，可能会导致肌肉疲劳，还可能会引起肌肉损伤，不利于身体健康。因此，度跳绳不可以增加力气。
建议患者在日常生活中可以通过其他运动方式进行锻炼，如游泳、跑步等，可以达到增肌的效果。同时，患者需要注意劳逸结合，避免过度运动，以免引起不适症状。如果患者出现肌肉损伤的情况，建议及时就医，根据不同的损伤程度进行对症治疗。对于肌肉损伤的患者，可以在医生指导下使用活血化瘀的中成药进行治疗，如红花油、舒筋活血片等。
2023-08-03 01:05
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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