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吃复合维生素会长胖吗
补充说明:吃复合维生素会长胖吗
2024-06-20 15:45
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适量摄入复合维生素不会长胖,但过量摄入可能间接促进体重增长。
复合维生素是一种含有多种维生素和矿物质的营养补充剂,通常用于满足日常所需的维生素和矿物质需求。适量摄入复合维生素不会导致体重增加,因为其主要作用是补充身体所需的维生素和矿物质,不会提供额外的热量。但过量摄入可能导致热量摄入过多,间接促进体重增长。对于特定人群如孕妇、哺乳期妇女或需要特殊营养补充的人群,在医生或专业人士指导下使用复合维生素更为适宜,因为这些人群可能有特殊的营养需求,自行使用可能会产生不良影响。
建议在使用复合维生素时,应遵循产品说明或医生建议的剂量,避免过量摄入。同时,保持均衡饮食和适量运动也是维持健康体重的关键。
2024-06-20 15:58
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