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每天吃蒸土豆能成功减肥吗
补充说明：每天吃蒸土豆能成功减肥吗
2023-09-09 21:45
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医生回答(1)
每天吃蒸土豆一般不能成功减肥，因为土豆不具有减肥的功效。土豆是日常生活中比较常见的食物，营养价值比较丰富，含有大量的蛋白质、维生素A、维生素B，而且矿物质含量也比较高，每天适量的吃一些蒸土豆，可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助。而且蒸土豆中的膳食纤维含量也比较高，吃了以后可以促进肠胃蠕动，防止便秘以及大便干燥的情况出现，但是对减肥没有任何效果。患者在减肥期间还需要适量的多运动，每天坚持运动半小时到一个小时左右，可以促进脂肪代谢，对减肥瘦身起到辅助作用。患者平时还需要控制饮食，尽量不要吃高脂肪以及高糖分的食物，比如肥肉、糖果、动物内脏以及蛋糕等，以免对减肥的效果造成影响。患者还需要多喝一些温开水，补充身体所需的水分，可以防止身体缺水。
2023-11-03 20:34
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
