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高三的时候经常熬夜晚睡
补充说明：高三的时候经常熬夜晚睡
2023-08-04 12:16
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精选回答(1)
范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
高三的时候经常熬夜晚睡，可能与不良的生活习惯、压力过大、精神紧张、生物钟紊乱、抑郁症等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、不良的生活习惯
如果个人长期不良的生活习惯，经常熬夜晚睡，可能会导致生物钟紊乱，从而引发睡眠障碍，出现熬夜后睡眠不足的现象。可以适当调整个人的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时也要注意放松心情，避免精神压力过大。
2、压力过大
如果个人长期处于压力过大的状态下，可能会导致大脑神经过度紧张，从而引发睡眠障碍，出现熬夜后睡眠不足的症状。可以适当调整个人的心情，多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。也可以多到户外进行有氧运动，能够有效促进体内新陈代谢，缓解压力。
3、精神紧张
如果个人长期不良的情绪或精神过度紧张，可能会导致大脑神经过度兴奋，从而引发睡眠障碍，出现熬夜后睡眠不足的症状。可以适当调整个人的心情，多听一些舒缓的音乐，保持愉悦的心情。也可以多到户外进行有氧运动，能够有效促进体内血液循环，缓解不良的情绪。
4、生物钟紊乱
如果个人长期熬夜，可能会导致生物钟紊乱，从而出现睡眠障碍，引发失眠、多梦、白天无精打采等症状。建议患者调整个人生活习惯，避免熬夜，也可以在医生的指导下服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物进行治疗。
5、抑郁症
抑郁症是一种常见的精神障碍，其主要特征为患者情绪低落，兴趣减退，精力缺乏等。患者可能会出现睡眠障碍的情况，表现为入睡困难、睡后易醒、早醒等。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸氟西汀等药物进行治疗。同时，还可以在医生指导下配合心理治疗、认知行为治疗等方式进行治疗。
如果通过上述方法，个人病情并未得到有效改善，则需要及时到医院就医。
2023-08-05 20:03
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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