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孕妇可以吃水果吗
补充说明：孕妇可以吃水果吗
2024-09-25 16:11
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孕妇适量食用水果有益健康，但应控制量，避免过量。
水果富含维生素C、维生素E、膳食纤维等营养成分，有助于增强免疫力、促进消化和稳定血糖。然而，由于水果中含有一定的糖分，过量摄入可能导致血糖波动，不利于孕期健康。因此，孕妇在食用水果时应适量控制，避免过量。
2024-09-25 18:13
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
