发病时间：不清楚
[什么运动能提高性功能更持久？]
补充说明：[什么运动能提高性功能更持久？]
a******W 2023-11-08 14:35
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
[什么运动能提高性功能更持久？]运动能提高性功能更持久，常见的有俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等力量训练，以及慢跑、游泳、骑行等耐力训练。此外，还可以通过提肛运动、收缩阴茎运动等方式辅助改善。
一、力量训练
1.俯卧撑：主要锻炼上肢肌肉和腹肌的力量，在进行俯卧撑时需要保持身体挺直，然后用手掌支撑地面，将身体向上抬起并放下；
2.仰卧起坐：主要锻炼腹部肌肉，可以促进盆底肌肉的恢复，并且能够增强骨盆区域的稳定性，从而有助于延长射精时间；
3.深蹲：主要锻炼腿部肌肉，如股四头肌、臀大肌等，可以帮助男性维持正常的勃起状态，也可以帮助增加男性的持久能力。
二、耐力训练
1.慢跑：是一种全身性的有氧运动，可使心肺功能得到提升，进而提高性生活的质量与持续时间；
2.游泳：主要是利用水的浮力来推动人体向前进，属于一种无负担的运动方式，而且对关节的压力较小，因此在一定程度上也能够起到提高性生活的作用；
3.骑行：也是一种全身性的有氧运动，可以锻炼到大腿前侧、腰背部等多个部位的肌肉，对于提高性生活质量也有一定的好处。
三、其他运动
除上述几种外，还可以通过提肛运动、收缩阴茎运动等方式辅助改善。但需要注意的是，这些运动并不能够治疗疾病或达到治愈的目的，如果存在异常情况，则建议及时就医诊治。
2025-05-12 14:35
举报向医生提问
阴茎癌(carcinomaofpenis)为常见的男性生殖系统的恶性肿瘤之一，过去在我国相当多见，占男性生殖系肿瘤第一位，近年来发病率已有明显降低趋势。多发生于中年人，平均年龄为30岁。患阴茎癌者绝大多数皆有包皮过长。阴茎癌的发病率由于国家、地区、民族、宗教、卫生习惯等因素，很不一致。一般欧美各国发病率较低，亚洲、非洲、拉丁美洲各国发病率较高，而犹太民族及穆斯林国家发病率很低。
