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晚上空腹吃苹果减肥吗
补充说明：晚上空腹吃苹果减肥吗
2023-09-07 23:53
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
晚上空腹吃苹果一般不能减肥，而且长期空腹吃苹果还会对胃部造成刺激，导致患者出现胃部不适的情况。
苹果是日常生活中比较常见的水果，营养价值比较丰富，含有大量的维生素A、维生素B以及维生素C，而且矿物质含量也比较高，每天适量的吃一些苹果，可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助。而且苹果中的膳食纤维还可以促进肠胃蠕动，肠胃蠕动加快以后，可以防止便秘以及大便干燥的情况出现。但是空腹吃苹果，不仅达不到减肥的效果，还可能会导致患者出现胃部不适的情况，比如恶心、呕吐、腹部疼痛等，对身体健康造成很大的影响，所以不建议患者晚上空腹吃苹果。
患者可以在吃晚饭的时候适量的吃一些苹果，减少其他主食的摄入量，对减肥瘦身可以起到辅助作用。如果患者想要达到减肥的效果，还需要多运动，比如跑步、跳绳、打乒乓球等，每天坚持运动半小时到一个小时左右，可以促进脂肪代谢。
2023-09-08 20:27
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胃炎是指由各种因素引起胃黏膜发生炎症性改变。在饮食不规律，作息不规律的人群尤为高发。根据病程分急性和慢性两种，慢性比较常见。包括急性胃炎（急性化脓性胃炎、急性糜烂性胃炎、急性单纯性胃炎、急性腐蚀性胃炎）、慢性胃炎（慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎、慢性糜烂性胃炎）、手术后反流性胃炎、胆汁返流性胃炎、电冰箱胃炎、巨大肥厚性胃炎等。
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