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踝关节胫骨骨折后，如何康复训练
补充说明：踝关节胫骨骨折后，如何康复训练
2023-09-11 23:22
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踝关节胫骨骨折后，可以通过直腿抬高训练、踝关节屈伸训练、踝泵训练、脚趾抓毛巾训练、等方式进行康复训练。
1、直腿抬高训练
患者可以平躺，将患侧的腿部伸直，然后将腿部的肌肉绷紧，再缓慢地放下，可以锻炼大腿前侧的肌肉，也可以锻炼小腿的肌肉。
2、踝关节屈伸训练
踝关节骨折后，患者可以平躺，将患侧的腿部伸直，然后将腿部的肌肉绷紧，再缓慢地放下，可以锻炼大腿后侧的肌肉，也可以锻炼小腿的肌肉。
3、踝泵训练
踝泵训练主要是锻炼小腿的肌肉，可以在医生的指导下进行踝关节的屈伸训练，可以促进小腿的血液循环，防止出现肌肉萎缩的情况。
4、脚趾抓毛巾训练
患者可以将患侧的脚趾抓毛巾，然后再进行脚趾的屈伸训练，可以锻炼脚趾的肌肉，也可以锻炼其他脚趾。
5、其他训练
患者也可以在医生的指导下进行深蹲训练，可以锻炼大腿后侧的肌肉，也可以锻炼小腿的肌肉。
在日常生活中，患者要注意多休息，避免过早下床活动，同时也要避免进行剧烈运动，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-12 20:25
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胫骨骨折包括胫骨干骨折和胫骨平台骨折。胫骨平台骨折是膝关节创伤中最常见的骨折之一。胫腓骨干骨折在全身骨折中约占9.45%。10岁以下儿童尤为多见。
