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散步1小时后脚后跟痛是什么原因如何治疗
补充说明：散步1小时后脚后跟痛是什么原因如何治疗
2023-08-02 13:02
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
散步1小时后脚后跟痛可能是肌肉损伤、跟腱炎、足底筋膜炎等原因引起的，需要根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、肌肉损伤
如果患者在运动前没有做好热身，可能会导致脚后跟的肌肉拉伤，从而出现上述症状。患者可以通过24小时内冷敷，24小时后热敷的方式来改善，平时要注意休息，避免剧烈运动。
2、跟腱炎
跟腱炎是发生在跟腱部位的一种无菌性炎症，可能与长期劳损、外伤、细菌感染等因素有关，患者可能会出现上述症状，并且伴随着僵硬、肿胀等症状。患者可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来缓解疼痛，同时也可以配合医生通过超短波疗法、红外线疗法等方式来辅助治疗。
3、足底筋膜炎
足底筋膜炎是发生在足底的一种无菌性炎症，可能与长期劳损、受凉、外伤等因素有关，患者可能会出现上述症状，并且伴随着局部肿胀、发红、疼痛等症状。患者可以遵医嘱使用塞来昔布胶囊、美洛昔康片等药物来缓解疼痛，也可以通过微波疗法、红外线疗法等方式来辅助治疗。
除此之外，还可能是骨质增生、骨裂等原因引起的，患者需要及时到正规医院就医，积极治疗。
2023-08-03 01:22
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跟腱炎(Achillestendonitis) 是指跟腱发生了炎症。一般来说，它是因为在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的，例如打篮球。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。
多发人群：剧烈运动或运动员多发的病
典型症状： 跟腱疼痛
