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最近晚上睡觉老是失眠怎么办
补充说明：最近晚上睡觉老是失眠怎么办
2023-08-24 21:00
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精选回答(1)
最近晚上睡觉老是失眠可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗、心理治疗、饮食调理等方式进行改善。
1、一般治疗
如果患者长期精神压力过大，可能会使交感神经过度兴奋，从而出现入睡困难、睡眠时间短等症状。因此患者要保持良好的生活习惯，可以通过户外散步、爬山等方式，能够呼吸新鲜空气从而得到缓解，在一定程度上能够有效改善失眠。
2、药物治疗
如果患者长期精神压力过大，可能会导致植物神经功能紊乱，从而出现烦躁不安、难以入睡等症状。患者可以在医生的指导下服用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗，能够起到调节神经的作用。
3、物理治疗
如果患者症状比较严重，也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过按摩、推拿等方式进行辅助治疗，能够有效缓解症状。
4、心理治疗
如果患者症状比较严重，也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理治疗，能够改善患者的心理状态，从而缓解症状。
5、饮食调理
建议患者在睡前可以适当进食，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等，以免导致大脑神经兴奋，加重失眠的情况。同时，患者也可以在睡前适当饮用温牛奶，有助于改善睡眠质量。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院就诊，以免延误病情。
2023-08-25 20:16
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植物神经功能障碍，它是一种大脑神经功能失调而造成的精神和身体活动能力减弱的疾病。
症状起因：精神刺激人人都有，不顺心的事情人人都经历过。却并不是所有人都会患上植物神经功能紊乱，精神衰弱。因此这种病人还有其内在因素起作用。从性格上讲，多数病人自卑、敏感、性格内向，也有的病人过分争强好胜、自制能力差。此外、有些病人也发生于某次疾病之后，这可能是由于躯体疾病削弱了病人的神经功能所致。有些妇女在做了乳腺切除手术和子宫切除手术之后，患植物神经功能紊乱比例大增，这是因为手术后造成的内分泌紊乱所致. 引起植物神经功能失调，神经衰弱的病理机制很复杂，因此，尽管国内外神经精神科专家对此做了大量的研究工作，但关于引起它的病因目前仍不明朗。经过众多神经精神病学专家的大量调查研究，一般认为植物神经失调、神经衰弱与下列三个因素密切有关： 1.遗传因素：一般神经衰弱的病人都有家族性，但并不是说患神经衰弱都是遗传因素所致，在这只能说它是患此病的一个致病因素。 2.社会因素，各种引起神经系统功能过度紧张的社会心理因素，都会成为该病的促发因素。随着现代生活节奏的加快，在经济高速发展的同时，社会工业化，人口城市化，居住稠密，交通拥挤，竞争激烈，失业、下岗，个人收入的悬殊，社会存在着某些不良现象等都会使人们的精神紧张。 {植物神经功能紊乱的常识} 长期的精神心理创伤，如家庭纠纷、婚姻不幸、失恋、邻里关系紧张，工作压力大，同事及上下级关系的不协调，也会使人们的精神过于紧张、心理负荷过重而出现神经衰弱、植物神经功能失调。大量的调查证明，植物神经功能失调的患者发病前一年内经历的生活事件的频度明显高于对照组。 {植物神经功能紊乱的常识} 脑力时间过长，学习负担过重，尤其是学习成绩不好，重大考试受挫时常常会造成神经负担过重，这也是学生神经衰弱、植物神经失调的重要原因。 现代研究表明，精神刺激，压力过大可造成内分泌和植物神经的功能紊乱。 3.个性因素，植物神经紊乱、神经衰弱与人们的性格有很大关系，一般认为，性格内向，情绪不稳定者，多表现为多愁善感，焦虑不安保守，不善与人沟通，遇事闷在自己心里，得不到及时地发泄，时间久了必然导致植物神经失调及神经衰弱，但另一人群也是高发人群，脾气暴躁、心胸狭窄、争强好胜、得理不让人，凡是自我为中心的人最容易患植物神经功能紊乱。也就是说性格内向与脾气暴躁的人是植物神经失调、神经衰弱的高发人群。 总的来说，神经衰弱、植物神经功能失调的病因、病理仍未完全清楚，但多数神经精神病学专家认为是由于神经功能过于紧张引起的，这涉及到社会环境、家庭环境、心理因素、性格等诸多内容。
就诊科室：神经
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