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孕初期可以喝柠檬水吗
补充说明：孕初期可以喝柠檬水吗
2024-08-21 22:20
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孕初期孕妇可以适量饮用柠檬水，但需注意控制摄入量并观察身体反应。
孕初期的孕妇可以适量饮用柠檬水，因为柠檬水中含有丰富的维生素C和矿物质，有助于补充孕期所需的营养。但柠檬水偏酸性，过量饮用可能对胃黏膜造成刺激，引起胃部不适。此外，柠檬水中含有一定量的糖分和热量，过量摄入可能导致血糖波动或体重增加。因此，在孕初期应控制柠檬水的摄入量，并注意饮食均衡。
建议孕妇在孕初期适量饮用柠檬水，并注意观察身体反应。同时，保持良好的饮食习惯和适量运动有助于孕期健康。
2024-08-21 22:33
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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