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减肥的人能吃纸包鱼吗
补充说明：减肥的人能吃纸包鱼吗
2023-09-09 21:47
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医生回答(1)
减肥的人一般是能吃纸包鱼的，但是需要注意适量。
减肥通常是属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式，适度减肥可以降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。纸包鱼是日常生活中比较常见的一种鱼类食物，里面含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、卵磷脂、脑磷脂等营养成分，适当地吃一些能够补充身体所需要的营养，而且还可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，在一定程度上还可以达到辅助减肥的效果。减肥的人一般是能吃纸包鱼的，但是需要注意适量，不可以一次性吃太多，以免增加胃肠道负担，引起消化不良。
减肥期间要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃富含维生素和蛋白质的食物，比如苹果、香蕉、菠菜、牛肉等，同时还需要适当进行运动锻炼，如跑步、游泳、跳绳等，能够促进体内脂肪燃烧，有助于减肥。另外，建议患者避免过度节食，以免导致身体出现营养不良的情况。
2023-11-03 22:09
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
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