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孕期可以吃番茄吗
补充说明：孕期可以吃番茄吗
2024-09-25 17:03
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孕期可以适量食用番茄，其富含营养物质对孕妇和胎儿有益。
番茄中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、叶酸等营养素，这些营养素对于孕妇和胎儿的健康发育都至关重要。此外，番茄中的番茄红素具有抗氧化作用，有助于保护胎儿免受自由基的伤害。但需要注意的是，孕妇在食用番茄时应避免过量，以免引起胃肠道不适。
2024-09-25 18:23
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
