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如何自己治愈精神焦虑症
补充说明：如何自己治愈精神焦虑症
2023-08-10 19:02
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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如果想要自愈精神焦虑症，需要根据病情的严重程度进行分析。如果病情不是特别严重，自愈的可能性比较高。如果病情比较严重，可能无法自愈，需要采取专业治疗。
精神焦虑症可能与精神压力过大有关，也有可能是应激性生活事件或者遗传造成的，会引起莫名的恐惧或者焦虑，同时也会伴随心悸、头痛、胸闷、心慌等症状。如果症状并不是特别的严重，患者可以通过心理疏导的方式来放松自身的心态，能够缓解精神焦虑的情绪。必要时也可以遵医嘱服用抗焦虑的药物进行治疗，比如氯硝西泮片、艾司唑仑片等。
如果患者的病情比较严重，出现了精神方面的压抑，自愈的可能性比较低，需要及时到医院心理科进行专业的心理疏导。在治疗期间，患者需要保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑，同时也需要做到劳逸结合，能够减少病情发作的次数。
2023-08-11 20:13
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
