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如何才能做到润肠通便
补充说明：如何才能做到润肠通便
2023-08-24 20:54
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医生回答(1)
贺阳平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
通常情况下，患者可以通过调整饮食、适当运动、养成良好的排便习惯、药物治疗、物理治疗等方式来润肠通便。
1、调整饮食
患者在平时可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如红薯、香蕉、火龙果等，能够促进胃肠道蠕动，有利于粪便的排出，同时还可以多喝水，能够增加粪便中的水分，也可以起到润肠通便的效果。患者平时要避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，还要避免暴饮暴食，以免导致胃肠道蠕动减慢，从而加重便秘的症状。
2、适当运动
患者平时也可以适当进行运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等，能够促进胃肠道蠕动，也可以促进粪便的排出，同时还可以缓解便秘的症状。但要注意避免进行剧烈运动，以免导致胃肠道损伤。
3、养成良好的排便习惯
患者需要每天定时排便，避免排便时间过长，也不要抑制便意，以免导致排便反射减弱，不利于排便。同时，患者在排便时还要注意保持姿势，避免长时间低头，以免导致肛门肌肉松弛，不利于排便。
4、药物治疗
如果患者通过调整饮食、适当运动等方式，没有改善便秘的情况，也可以在医生的指导下服用乳果糖口服溶液、枸橼酸莫沙必利片、盐酸伊托必利片等药物来治疗，能够促进胃肠道蠕动，加快粪便的排出。
5、物理治疗
患者还可以在医生的指导下通过腹部按摩、使用开塞露等方式来辅助排便，可以促进粪便的排出。
如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-11-04 00:49
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干燥的粪块堵塞直肠不能排出，引起严重的便秘症状和会阴部疼痛，成为粪嵌塞，是直肠便秘的一种形式。
