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经常慢跑锻炼可以减少腰间盘突出的疼痛吗
补充说明：经常慢跑锻炼可以减少腰间盘突出的疼痛吗
2023-09-11 23:28
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腰间盘突出一般指腰椎间盘突出症，经常慢跑锻炼一般可以减少该疾病的疼痛，但患者需要注意慢跑时的姿势以及控制运动量。
腰椎间盘突出症一般是由于长期弯腰工作、长期久坐、妊娠、遗传等原因导致，由于椎间盘的退变，可能会导致局部神经受到压迫，患者会出现腰痛、坐骨神经痛、下肢麻木等症状。慢跑可以促进血液循环，减轻腰椎间盘的压力，还可以使肌肉得到放松，有利于缓解疼痛症状。但患者需要注意慢跑时的姿势，避免长时间跑步，以免导致腰部肌肉出现损伤，还可能会加重病情。同时，患者还需要注意控制运动量，以免过度运动导致腰椎间盘的压力增加，不利于病情恢复。
另外，建议腰椎间盘突出症的患者在日常生活中需要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-12 20:35
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腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
多发人群：成年人
临床检查：
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
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