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髌骨软化真要怎么锻炼，怎么锻炼效果好
补充说明：髌骨软化真要怎么锻炼，怎么锻炼效果好
2023-08-17 00:31
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髌骨软化可通过直腿抬高、主动屈伸、抗阻力训练等方法锻炼，效果一般比较好。
1、直腿抬高
患者需要采取仰卧位，双腿并拢紧靠，然后慢慢将腿部抬高，直至大腿与地面平行，可以在一定程度上，缓解膝关节疼痛，预防下肢静脉血栓，对疾病的恢复有很大的帮助作用。
2、主动屈伸
患者可以取仰卧位，采取屈膝位，然后用手将膝盖屈起，再慢慢将脚部向地面上推，直到不能坚持时放下，然后再次进行反复锻炼，可以有效的锻炼膝关节，缓解症状。
3、抗阻力训练
患者可以跪在软垫上，然后前后交叉腿组，在膝盖上方抱住，之后将腿部向后拉，能够有效的锻炼膝关节肌肉，防止髌骨软化症加重。
除此之外，还可以进行局部按摩等方式锻炼，对于疾病的恢复有一定的帮助作用。髌骨软化症在临床上是一种比较常见的疾病，常见于20~30岁的人群，多发于男性，主要表现为软骨的退行性变、纤维化、断裂、缺损及髌骨周围的骨质形成继发的滑膜炎等，患者可出现膝关节疼痛、无力、活动受限等症状。
2023-08-17 20:19
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由下肢静脉血栓形成所致静脉炎称为血栓性静脉炎，常见于下肢浅静脉，可由药物静脉注射，或由大、小隐静脉曲张的并发症或脉管炎的伴发病或自身免疫性疾病的一部分而存在着。
多发人群：经常需要站立的职业工作者
典型症状： 静脉血栓 迁徙性浅静脉血栓形成 静脉回流障碍 剧痛 持续性疼痛
临床检查： 静脉血栓 迁徙性浅静脉血栓形成 静脉回流障碍 剧痛 持续性疼痛
治疗费用：市三甲医院约（5000 —— 10000元）
