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维c可以长期吃吗
补充说明：维c可以长期吃吗
a******W 2024-12-16 15:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
维C不可以长期吃。
维C具有较强的还原性，能起到美白皮肤的作用，还可以增强机体免疫力，但是长期食用可能会导致体内草酸增多，增加结石的风险，还可能影响钙质的吸收。
维生素C片、维生素C咀嚼片等维C制剂中含有一定的糖分，若患者存在糖尿病，则不建议长期服用，以免血糖波动过大。
虽然维生素C对人体有益，但不宜过量摄入，否则可能导致腹泻、恶心呕吐等不适症状。因此，在考虑长期服用维C时，应咨询医生或药师的意见，并密切观察身体反应。
2024-12-16 15:31
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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