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南瓜能跟胡萝卜一起吃吗
补充说明：南瓜能跟胡萝卜一起吃吗
2024-09-25 10:13
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南瓜和胡萝卜可以一起食用，提供更全面的营养。
南瓜富含β-胡萝卜素、维生素C和纤维素，而胡萝卜则含有丰富的维生素A和钾元素。两者结合，可以增强免疫力、促进消化和提供丰富的抗氧化物质。在烹饪时，可以将南瓜和胡萝卜一起切块，加入汤或炖菜中，制作出营养丰富、口感丰富的菜肴。
2024-09-25 14:17
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
