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胡萝卜可以跟南瓜一起吃吗
补充说明：胡萝卜可以跟南瓜一起吃吗
2024-05-06 18:50
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胡萝卜和南瓜可以一起吃。
胡萝卜和南瓜都属于营养丰富的蔬菜，含有多种维生素和矿物质，如β-胡萝卜素、维生素C、钾等。从营养学角度来说，它们之间不存在相互作用，也不会产生有害物质。适量食用可为身体提供必要的营养素，并支持整体健康。
如果个体对其中一种或两种食材过敏，则不建议同时食用这两种食物以避免可能发生的不良反应。
在食用胡萝卜和南瓜时需注意适量原则，避免过量摄入导致消化不良等问题。另外，对于特殊人群，如孕妇或儿童，应咨询医生或专业营养师的意见后再做决定。
2024-05-06 19:21
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
