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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲

擅长:脊柱侧弯畸形,颈椎病 腰椎间盘突出症,脊柱肿瘤,脊柱创伤

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一般情况下,男性在16周岁时,一般还能长高25-30厘米左右,但具体情况因人而异,不能一概而论。身高主要与遗传因素、营养因素、运动因素、疾病因素等有关。

1、遗传因素

身高一般是由遗传因素决定的,如果父母双方或一方身高较矮,可能会导致孩子身高矮小。建议患者可以通过加强体育锻炼,如跳绳、慢跑、游泳等,可以促进骨骼的生长,达到长高的目的。

2、营养因素

在生长发育期,如果患者挑食、偏食,导致营养不良,可能会影响身高的增长。建议患者在日常生活中需要注意保持营养均衡,可以适当食用富含钙质、蛋白质等营养物质的食物,如牛奶、鸡蛋等。同时,患者还可以适当进食富含维生素D的食物,如海鱼、动物肝脏等,有助于促进钙质的吸收,从而促进身高增长。

3、运动因素

运动能够促进骨骼生长,促进身高增长。建议患者可以适当进行游泳、跳绳、打篮球等体育锻炼,有助于促进骨骼生长,促进身高增长。

4、疾病因素

如果患者存在甲状腺功能减退症、生长激素缺乏症等疾病,也可能会影响身高的增长。甲状腺功能减退症的患者可以在医生指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。生长激素缺乏症的患者可以在医生指导下使用重组人生长激素、醋酸曲普瑞林等药物进行治疗。

此外,建议患者在日常生活中还需要注意保持良好的生活习惯,避免熬夜,以免引起内分泌失调的情况,不利于身体健康。

2023-08-17 20:21

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营养不良

广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面,现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因,如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识,家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食,对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家,营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响,以至治疗是非常困难,并不是单单提供适当的食物即可解决。

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