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睡不好觉，白天晚上都睡不觉该怎么办
补充说明：睡不好觉，白天晚上都睡不觉该怎么办
2023-08-23 21:27
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精选回答(1)
范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
睡不好觉，白天、晚上都睡不着可以通过饮食调理、生活调理、心理调理、药物治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
患者可以在睡觉之前喝一杯热牛奶，牛奶中含有丰富的色氨酸，可以起到改善睡眠的作用。另外，患者也可以在睡觉之前吃一点小米粥、红枣粥等食物，可以起到养血安神的作用，也可以改善睡眠质量。
2、生活调理
患者平时应保持良好的作息习惯，避免熬夜，同时还需保持睡眠环境的安静、舒适，可以选择床铺、枕头、被褥等物品，减少外界刺激，有助于维持睡眠状态。
3、心理调理
如果患者长期处于精神过度紧张、焦虑的状态下，可能会导致植物神经功能紊乱，从而出现睡眠质量差、失眠等症状。因此，患者可以适当进行户外散步、爬山等体育锻炼，有助于排解压力，保持心情愉悦。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
4、药物治疗
如果患者长期存在睡眠障碍，通过上述方式无法改善，则可以在医生指导下服用枣仁安神胶囊、安神补脑液等中成药进行治疗，可以起到安神助眠的作用。如果患者是因为抑郁症、焦虑症等精神疾病导致的睡眠质量差，可以在医生指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等抗抑郁、抗焦虑的药物进行治疗，有助于缓解症状。
5、物理治疗
如果患者出现睡眠不好的情况，可以在医生指导下通过按摩、针灸等方式进行治疗，可以促进血液循环，有利于改善睡眠质量。
在日常生活中，患者还可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于增强体质，从而改善不适症状。
2023-08-24 09:17
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利培酮口服液
1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
普鲁卡因泛酸钙胶囊
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盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
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