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如何延长绝经时间
补充说明：如何延长绝经时间
2023-09-06 23:19
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医生回答(1)
延长绝经时间一般可以通过饮食调理、生活调理、药物调理、保持良好的心态等方式进行。
1、饮食调理
绝经是女性生殖功能衰退的一种自然现象，由于年龄的增长，卵巢功能会逐渐衰退，雌激素水平也会逐渐下降，从而导致月经不规律，出现绝经的情况。患者可以适当吃富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐、蜂王浆等，可以补充体内的雌激素，从而延长绝经时间。同时，患者还可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、苹果、香蕉等，可以补充身体所需的营养物质，也可以辅助延长绝经时间。
2、生活调理
患者还可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、散步等，可以促进身体的血液循环，也可以增强自身的体质，在一定程度上还可以延长绝经的时间。
3、药物调理
如果患者通过饮食调理、生活调理的方式效果不佳，可以在医生的指导下服用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物进行治疗，通常能够补充体内所需要的雌激素，从而延长绝经的时间。
4、保持良好的心态
患者在绝经期间，由于体内激素水平发生变化，可能会出现情绪不稳定的情况，通常会表现为烦躁、易怒等。建议患者保持良好的心态，可以多听舒缓的音乐，或者是多与家人朋友进行沟通，一般可以缓解不适症状。
5、其他
如果患者身体出现异常，需要及时去医院进行检查，并在医生的指导下进行针对性治疗，避免延误病情。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康，延缓衰老。同时，患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、散步等，有助于增强体质，提高抵抗力。
2023-11-03 22:04
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1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
