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吃花生是不是容易胀气
补充说明：吃花生是不是容易胀气
2024-04-29 20:34
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马明哲 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：胃食管反流病，消化性溃疡，肝炎，肝硬化，消化系统肿瘤，功能性胃肠病，消化内镜检查及治疗。
提问
吃花生是否容易胀气因人而异。
由于个体差异，如消化系统功能、肠道菌群组成等不同，可能导致部分人对花生蛋白敏感，引起消化不良和胀气。对于易胀气者，建议减少花生摄入或尝试去壳花生，以降低不适风险。
如果食用量过多或咀嚼不充分，可能会增加胃肠道负担，导致食物在肠道内滞留时间延长，进而产生气体，出现腹胀的现象。
日常生活中要注意合理饮食，避免暴饮暴食，注意细嚼慢咽，有利于减轻胃肠负担，改善不适症状。
2024-04-29 21:08
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