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21岁还有机会长高么
补充说明：21岁还有机会长高么
2023-08-17 00:35
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精选回答(1)
21岁是否还有机会长高，需要根据患者的骨骺线是否闭合进行判断。如果患者的骨骺线已经闭合，一般就没有机会长高了，如果患者的骨骺线没有闭合，一般还有机会长高。
1、没有机会长高
骨骺线是骨骺与干骺端之间的软骨，在幼儿时期会逐渐骨化，形成一条紧密的缝，如果患者的骨骺线已经闭合，一般就没有机会长高了。因为骨骺线已经闭合，说明患者的骨骼已经失去了自然长高的潜力。
2、还有机会长高
如果患者的骨骺线还没有闭合，就有机会长高。患者可以通过饮食调理、适当运动、充足睡眠等方式来促进身体长高。患者要多吃富含钙质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需的钙质，促进骨骼发育。患者还可以适当进行运动，比如跳绳、打篮球、游泳等，可以促进身体的血液循环，也可以促进骨骼发育。患者平时还要保证充足的睡眠，避免熬夜，促进生长激素的分泌，从而达到长高的目的。
如果患者身高出现明显的偏矮，建议及时到医院就诊，以免延误病情。
2023-08-17 20:23
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
