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新手跑步几天后膝盖疼怎么办
补充说明：新手跑步几天后膝盖疼怎么办
2023-09-11 23:20
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新手跑步几天后膝盖疼，可能是运动量过大、肌肉拉伤、半月板损伤、滑膜炎、骨关节炎等原因所造成的，患者需要根据引起的原因进行针对性处理。
1、运动量过大
如果平时不注意自身的护理，经常做剧烈运动，可能会使局部的肌肉发生劳损，从而出现上述现象。患者可以通过卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩等方式进行放松缓解。
2、肌肉拉伤
如果在跑步的过程中，不注意自身的护理，可能会使局部的肌肉发生拉伤，从而出现局部红肿、疼痛等症状。患者可以通过冰袋冰敷的方式进行改善，等到24小时以后再使用热敷缓解，从而达到消肿的目的。
3、半月板损伤
如果在跑步的过程中，不注意自身的护理，可能会使膝盖部位的半月板发生损伤，从而出现局部疼痛、肿胀等症状，甚至会伴有膝关节弹响的现象。患者可以通过半月板成形术或者是半月板修复术的方式进行治疗，也可以通过冰敷转热敷的方式进行改善。
4、滑膜炎
滑膜炎是指滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变。患者可能会出现关节肿胀、疼痛、局部发热等症状。建议患者可以在医生指导下使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗。
5、骨关节炎
骨关节炎是一种以关节软骨损害为主，累及整个关节组织的关节疾病，可能与肥胖、炎症、创伤等因素有关，患者可能会出现局部疼痛、压痛、僵硬、关节肿大、畸形等症状。建议患者可以在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。
在日常生活中，建议患者注意休息，避免过度劳累，注意饮食均衡，如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-09-12 20:22
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半月板损伤(meniscusinjury)是膝部最常见的损伤之一，多见于青壮年，男性多于女性。国外报道内、外侧半月板损伤之比为4～5∶1，而国内报道相反，其比例为1∶2.5。
