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早餐后运动能减肥吗
补充说明：早餐后运动能减肥吗
2023-09-06 23:32
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早餐后运动一般能减肥，但是要注意适当运动，同时还需要注意保持良好的饮食习惯。
早餐后运动能够促进身体的血液循环，消耗体内的热量，从而能够减少脂肪堆积，一般能够达到减肥的效果。而且早餐后适当运动还能够增加胃肠道蠕动，从而能够促进食物的消化和吸收，也能够预防便秘。但是要注意避免剧烈运动，以免损伤肌肉组织。
减肥需要采取科学、合理的方法，以免对身体健康造成不利影响。患者可以通过调整饮食结构的方式进行改善，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，能够增加饱腹感，也能够减少其他食物的摄入量。患者还要注意加强体育锻炼，可以选择慢跑、游泳、跳绳、爬山等，能够促进体内脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。如果患者通过饮食、运动的方式没有减肥成功，也可以到正规医院通过手术的方式进行治疗，能够达到减肥的目的。
2023-11-03 23:46
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
