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跑步后脚面很疼怎么办
补充说明：跑步后脚面很疼怎么办
2023-08-02 13:04
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跑步后脚面很疼，可能是运动过度、肌肉劳损、足底筋膜炎等原因引起，需要针对引发的原因采取治疗措施。
1、运动过度
可能是因为跑步的时间过长，导致脚面的肌肉过度劳损，所以会出现疼痛症状。患者可以通过24小时内冷敷，24小时后热敷的方法缓解，能够减轻疼痛，同时还要注意休息，短时间内避免运动。
2、肌肉劳损
可能是因为长时间跑步，导致脚面的肌肉过度牵拉，所以会出现劳损，表现为局部疼痛。患者可以通过按摩、热敷的方法缓解，也可以遵医嘱服用药物治疗，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。
3、足底筋膜炎
可能是因为长时间跑步，导致脚底的筋膜反复牵拉，引起无菌性炎症，所以会出现上述症状。患者可以通过红外线照射、微波理疗的方法缓解，也可以在医生的指导下服用药物治疗，比如依托考昔片、双氯芬酸钠缓释片等。
除此之外，还可能是跟腱炎、脂肪垫炎、跟骨骨刺等原因有关，建议患者及时去医院就医，以免延误病情。
2023-08-03 01:25
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足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致。最常见症状是脚跟的疼痛与不适，压痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在。晨起时疼痛感觉明显，行走过度时疼痛感加剧，严重患者甚至站立休息时也有疼痛感。足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤，过度训练也可导致跟骨疼痛，有时放射到足掌前面，这种疾病可影响所有年龄段的成人。
多发人群：成年人
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 800元）
