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游泳减肥快吗
补充说明：游泳减肥快吗
2023-09-07 23:57
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
游泳减肥一般比较快，但是需要长期坚持。因为游泳是一种有氧运动，能够促进体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。
游泳是一种比较常见的运动，在游泳时，身体会不停地进行运动，能够促进体内脂肪的燃烧，并且还可以促进体内血液循环，能够加快体内脂肪的代谢，从而达到减肥的效果，一般需要长期坚持。游泳还可以增强体质，提高身体免疫力，有利于身体健康。另外，在游泳时，还可以促进胃肠道蠕动，能够促进体内粪便排出，能够有效预防便秘。
在游泳时，患者要注意做好热身运动，以免导致肌肉拉伤，同时还要注意控制游泳的时间，以免导致身体过度劳累。另外，如果患者患有皮肤疾病，如皮肤湿疹、荨麻疹等，一般不建议游泳，以免导致病情加重。
2023-09-08 20:32
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
