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学游泳减肥吗

发病时间：不清楚

学游泳减肥吗

补充说明：学游泳减肥吗

2019-08-09 18:31

游泳减肥肌肉减肥

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精选回答(2)

郑帅副主任医师南方医科大学南方医院三甲

擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。

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学游泳有助于减肥。
学游泳减肥主要是指通过游泳运动消耗热量，达到减肥的目的。游泳作为有氧运动，能提高心肺功能和肌肉力量，消耗多余脂肪。除了游泳外，还需要注意饮食控制和增加运动量，如合理搭配膳食，减少高热量食物摄入，以及增加日常活动量，如步行、爬楼梯等。例如，每天坚持30分钟以上的中等强度有氧运动，如快走或慢跑，可以有效促进新陈代谢，加速脂肪燃烧。
在学习游泳的同时，应确保安全与卫生，避免水性不佳时发生意外，同时注意泳池的清洁和消毒，以预防感染性疾病。

2024-07-16 09:14

白玉焕副主任医师聊城市第二人民医院三甲

擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病

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学游泳减肥，游泳不但能够提高自身的兴奋困难，还可以锻炼身体上的肌肉，并且坚持有规律的强化锻炼，可以达到减肥的效果。游泳时人体的新陈代谢速度很快，一般情况下可以消耗比较大的热量，对于肥胖者游泳是比较理想的减肥方法。减肥期间一定要注意饮食方面清淡，多吃一些蔬菜水果，对减肥的效果会更好。

2019-08-09 18:47

疾病百科

•肌肉萎缩

肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。

症状起因：目前肌肉萎缩尚无统一分类，我们从临床实际出发，结合病原因分类如下。一、神经源性肌萎缩主要是脊髓和下运动神经元病变引起。见于脊椎椎骨骨质增生、椎间盘病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、神经损伤、脊髓空洞症、运动神经元性疾病、格林-巴利综合征、脑部病变和脊髓病变导致的废用性肌萎缩症等。二、肌源性肌萎缩常见于肌营养不良、营养不良性肌强直症、周期性麻痹、多发性肌炎、外伤如挤压综合征等、缺血性肌病、代谢性肌病、内分泌性肌病、药源性肌病、神经肌肉传递障碍性肌病如重症肌无力等。三、废用性肌萎缩上运动神经元病变系由肌肉长期不运动引起，全身消耗性疾病如甲状腺功能亢进、恶性肿瘤、自身免疫性疾病等。四、其他原因性肌萎缩如恶病质性肌萎缩、交感性肌营养不良等。
可能疾病：痿证进行性脊肌萎缩症项痹颈肋畸形
常见检查：
就诊科室：外科

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